Is jouw vrije tijd ook echt van jou?

Het leven is gejaagd, er wordt zoveel van je gevraagd en er ‘moet’ ook zoveel, van een ander en van jezelf. Tijd voor…


0 Comments3 Minutes

Van Gym Junkie naar Fitness Nomade

Direct na de uitbraak van het corona virus heb ik mijn klanten de mogelijkheid geboden buiten te gaan trainen om fit en…


0 Comments2 Minutes

Warm weer en Sporten

Wat te doen als de temperatuur oploopt? Zodra de temperaturen richting de 30 graden gaan zul je rekening moeten houden…


0 Comments4 Minutes

Rekken? Zin of Onzin? Dat is de vraag…

Vaak zie je mensen die beginnen of klaar zijn met hardlopen, een brug of boom van z’n plek duwen. Heeft dit zin? Heb je…


0 Comments6 Minutes

Daarom is sporten goed voor je brein

Onlangs kreeg ik de vraag waarom je van sporten je zoveel beter gaat voelen. Na onderzoek kwam ik een duidelijk artikel…


0 Comments4 Minutes

Glutenintolerantie.. wat is het?

Een glutenvrij dieet, trend of noodzaak? Gluten. Je hoort en leest er tegenwoordig zoveel over. Zelfs tenniser Novak…


0 Comments5 Minutes

Hardlopen en knieën… een slechte combinatie?

Een vaak gehoorde angst is dat hardlopen erg belastend is voor de knieën en dat deze geruïneerd worden met knieartrose…


0 Comments3 Minutes

Afvallen Doe Je Zo

Tips in de junlge van diëten. Voedselhypes, (crash)diëten en gouden ‘too good to be true’-beloftes; op de korte termijn…


0 Comments5 Minutes

Mindful sporten

Je kent het wel. Druk op je werk, je staat in de file, de kids hebben toetsen op school en je moet ook nog naar de…


0 Comments7 Minutes

Nieuwe richtlijnen gezondheidsraad

De nieuwe rechtlijnen van de gezondheidsraad: wat mag je wel eten en welke voedingsmiddelen moet je mijden? Wat…


0 Comments4 Minutes