Seventy One logo
Personal Training & Coaching

Gezondheid

Afvallen doe je zo

Fitness · Gezondheid · Personal Training · Voeding

Afvallen Doe Je Zo

Tips In de jungle van diëten Voedselhypes, (crash)diëten en gouden ‘too good to be true’-beloftes; op…

10 mei 2017

Focus on Results

Algemeen · Gezondheid · Voeding

Hoe spring je weer vitaal uit bed?

  Er zijn van die geweldige dagen dat je makkelijk uit bed springt en energie…

21 juni 2016

Seventy One Voedingsrichtlijnen

Gezondheid · Voeding

Nieuwe richtlijnen gezondheidsraad

Wat mag je wel eten en welke voedingsmiddelen moet je mijden? Geen alcohol? Slechts een…

17 november 2015

Gezondheid · Voeding

Glutenintolerantie.. wat is het?

Glutenvrij dieet; trend of noodzaak? Gluten. Je hoort en leest er tegenwoordig zoveel over. Zelfs…

24 september 2015

Fitness · Gezondheid · Running

Hardlopen en knieën… een slechte combinatie?

Knieartose beter voorkomen dan genezen! Zowel beginende als ervaren hardlopen vragen zich vaak af of…

3 september 2015

Sporten is goed voor je brein

Fitness · Fysieke Coaching · Gezondheid · Personal Training · Running

Daarom is sporten goed voor je brein

Wat doet sporten met je hersenen? Onlangs kreeg ik de vraag waarom je van sporten…

21 augustus 2015

Personal Training Buiten met warm weer

Fitness · Gezondheid · Running

Warm weer en Sporten

Wat te doen bij als de temperatuur oploopt? Nu de temperaturen richting de 30graden gaan…

3 juli 2015

Fitness · Fysieke Coaching · Gezondheid

Mindful Sporten

Het geluk van sporten..mindful sporten Iedereen kent het wel. Je bent druk op je werk,…

19 juni 2015

Zonnegroet

Algemeen · Core Stability · Gezondheid

Zonnegroet, wie kent hem niet…

Een volledige yoga-routine. Iedereen heeft wel eens gehoord van de zonnegroet. Maar wat is het…

20 mei 2015

Bitterzout

Gezondheid · Vitaminen · Voeding

Bitterzout, geneesmiddel uit grootmoederskastje

Laxeerzout om de darmen schoon te krijgen Iemand vroeg aan mij of ik bitterzout kende?…

30 april 2015

Gezondheid · Vitaminen · Voeding

Hooikoorts en Allergie

Getsie de lente begint weer!!! Iedereen kijkt graag uit naar het voorjaar, de zon geeft…

19 maart 2015

Fitness · Fysieke Coaching · Gezondheid · Voeding

Weg met diëten, doorbreek je patronen

Wat is de juiste manier voor een gezonder leven? Dat we met z’n allen gezonder…

13 maart 2015

Gezondheid · Voeding

Havermout

Havermout; de comeback van een superontbijt Er is een chinese gezegde die luidt: ontbijt als…

12 februari 2015

Gezondheid · Vitaminen

Hoe kan ik de griep verslaan?

 Vergroot je weerstand in de winter.. Het vermijden van tekorten aan belangrijke voedingsstoffen is een…

29 januari 2015

Algemeen · Gezondheid

Trainen met koorts

Trainen met koorts.. verstandig of niet? Wanneer weer gaan trainen?

3 januari 2015