physical & mental health coaching

Personal training

Wil je een gezondere levensstijl?  Wil je herstellen van een blessure, of die juist voorkomen? Wil je sterker worden of afvallen? Ben je toe aan een nieuwe impuls?

Zoek je een deskundige coach om je doel te bereiken? In al die gevallen kan Personal Training voor jou de oplossing zijn.

71 Seventy-One Amsterdam Patrick Snoek Personal Trainer

Soorten Personal Training

Afhankelijk van jouw behoefte kan een training een intensieve HITT work-out zijn waarbij je al je energie gebruikt. Of juist een wandeling met een meditatief karakter zodat je goed kunt ontspannen.
Ook als je blessures hebt of hebt gehad kan ik je helpen door een op maat gemaakt trainingsschema en persoonlijke begeleiding.
Door de diverse opleidingen die ik heb gevolgd, kan ik gebruik maken van verschillende technieken.

Plezier in sporten

Voor veel mensen lijkt sporten een noodzakelijk kwaad. Na jaren in het vak zie ik aan bijna al mijn cliënten dat ze sporten leuk gaan vinden, gemotiveerd door de goede resultaten.

Stresscounseling

Speelt stress een rol in jouw leven? Ben je overbelast, heb je een burn-out of wil je die voorkomen? Heb je klachten als vermoeidheid, rusteloosheid, somberheid, piekeren of problemen met slapen?

Zoek je deskundige begeleiding om grip op jouw situatie te krijgen, minder stress te ervaren en meer in balans te zijn? Dan kan een Stress Counselor  jou daarbij helpen.

Fysiek en mentaal sterk

Naast fysieke training is stresscounseling een waardevolle aanvulling bij het opbouwen van innerlijke kracht, het toenemen van zelfvertrouwen en het verhogen van stressbestendigheid. Ik help je jezelf goed te leren begrijpen zodat jij het beste in jezelf omhoog haalt en jij je fysiek en mentaal krachtiger voelt.

Stress de baas

In een stresscounseling traject ga ik samen met jou op zoek naar bepaalde denk- en gedragspatronen. Bij het veranderen van het denken en gedrag en daarmee ook het gevoel, is bewustwording het sleutelwoord.
Ik reik je de kennis en mogelijkheden aan om samen veranderingen aan te brengen in de gedragspatronen die ongezonde stress veroorzaken.

71 Seventy-One Patrick Snoek Stresscounseling Personal Trainer

Patrick Snoek

Personal Trainer en Stress Counselor Patrick Snoek heeft als topsporter geleerd hoe belangrijk de wisselwerking tussen het fysieke en het mentale is. Alleen als deze twee optimaal in balans zijn kun je een topprestatie leveren.
Ruim 10 jaar (van 1990 -2000) heeft Patrick meegedraaid in de top van de Nederlandse atletiek. Hij is meervoudig Nederlands kampioen sprint, deelnemer aan Europese kampioenschappen en voormalig Nederlands recordhouder estafette.
Ook op de lange afstand is hij actief; drie keer heeft hij de marathon van New York gelopen.

Skills

  • Personal Trainer

  • Stress Counselor
  • Running Coach
  • Running Therapist
  • Shiatsu Masseur